Educacion: Tecnica Mindfulness para los niños/as y adolescentes. Cómo trabajarlas en el colegio

Enseñamos a los niños qué es la meditación y el «mindfulness» para darles una educación más consciente; donde además de aprender conocimientos, también aprendan a aceptar, confiar, fluir, y soltar. La Educación Transpersonal es una educación para ser felices.

Desarrollamos talleres y cursos de educación transpersonal, sin animo de lucro en colegios, a través de la Fundación para Promover el Mindfulness y la Meditación.

¿Que significa Mindfulness?

Mindfulness es un término que podemos traducir como “Atención Plena” o “Conciencia Plena”. Se trata de la adaptación para nuestra cultura de un entrenamiento de la atención con larga tradición en Oriente.

En nuestra sociedad, donde el estrés y la ansiedad son tan comunes, es esencial encontrar un camino sencillo que nos ayude a recuperar la serenidad interior y la alegría de vivir, sin necesidad de retirarnos a un monasterio o aislarnos de lo cotidiano. Esta es la posibilidad que ofrece la Atención Plena.

• Potenciar la memoria.

• Mejorar la concentración.

• Aumentar la capacidad de darse cuenta o ser consciente.

• Disminuir la ansiedad.

• Mejorar el autocontrol.

• Potenciar la empatia y la comprensión hacia los demás.

• Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos.

• Mejorar de forma general la salud.

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